Kansikuva painoa varten

Vaivattomia ja herkullisia ruokaohjeita, joiden avulla
voit paremmin kuin koskaan!

Karppaus on noussut otsikoihin viime aikoina: tämän
elämäntavan positiiviset vaikutukset ovat olleet runsaasti
esillä nyt myös Suomessa monien muiden maiden
ohella. Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa
vähennetään hiilihydraattien määrää, lisätään luonnonmukaisen
rasvan määrää ja suositaan lähellä tuotettua,
puhdasta luomuruokaa. Nämä ruokavaliomuutokset
johtavat yleensä sellaisiin terveysvaikutuksiin kuin
painon putoamiseen ja verensokeritasapainon
kohenemiseen. Myös terve, normaalipainoinen aikuinen
voi parantaa elämänlaatuaan vähähiilihydraattisen
ja runsasrasvaisen ruokavalion avulla päästessään
eroon vatsavaivoistaan, kohentaessaan unenlaatuaan
ja vahvistaessaan vastustuskykyään.

Tunnettu lääkäri Annika Dahlqvist esittelee tässä kirjassa
uudenlaisia ja houkuttelevia lempiruokiaan. Kirja
tarjoaa konstailemattomia ja moderneja ruokaohjeita,
joita on vaivatonta valmistaa ja joiden raaka-aineet löytyvät
omasta lähikaupasta. Annika Dahlqvist selvittää
myös ruoan vaikutusta elimistöömme ja terveydentilaamme.
Hän kirjoittaa hyvin helppotajuisesti siitä, mitä
karppaaminen tarkoittaa ja miksi se on niin terveellistä.
Elimistö kiittää saadessaan juuri sellaista ruokaa kuin
se tarvitseekin!