Varastossa

Älykäs suolisto - Uudista kehosi perusteellisesti ruokavalion avulla

Michael Mosley

35,00 
ISBN

9789523215597

Kirjailija

Michael Mosley

Kustantaja

Readme.fi

Sidosasu

Kovakantinen, sidottu tai koteloitu

Julkaisukuukausi

marraskuu 2017

Sivumäärä

280

Paino 660 g
Mitat 217 × 157 × 25 mm

Avaa kansikuva painoa varten

Esittely

Ihmisen suolisto on hämmästyttävän älykäs. Se sisältää miljoonia neuroneita – yhtä paljon kuin kissan aivot. Suolistossa on myös mikrobiarmeijan muodostama bakteerifloora, joka vaikuttaa mielialaan, painoon ja immuunijärjestelmään. Käänteentekevässä kirjassaan tohtori Mosley johdattaa meidät valaisevalle taipaleelle suoliston läpi. Hän osoittaa, miten roskaruoka ja antibioottien liikakäyttö ovat tuhonneet paljon hyödyllisiä suolistobakteereja ja aiheuttaneet nykyisen allergioiden, ruoka-aineintoleranssien ja liikalihavuuden lisääntymisen. Tohtori Mosley käy läpi muiden muassa prebiootteihin, probiootteihin, hapatettuihin ruokiin ja paastoon liittyviä ennakkoluuloja ja esittelee tieteellisesti tehokkaaksi todistettuja tapoja hillitä ruokahalua ja parantaa mielialaa. Älykkään suoliston ruokavalio on täynnä herkullisia, terveyttä edistäviä reseptejä ja sisältää myös ateriasuunnitelman, muistilistoja ja vinkkejä. Kirjasta löytyvät kaikki suoliston tervehdyttämiseen ja elinikäiseen ruokavaliomuutokseen tarvitsemasi työkalut. ”Olen yksi niistä harvoista, jotka ovat nielleet kameran ja nähneet oman suolistonsa työn touhussa. Se oli todella vaikuttava kokemus. Älykäs suolisto -kirjassa osoitan, kuinka suolisto määrittää ihmistä ja miten siihen voi itse vaikuttaa.” – Tohtori Michael Mosley ”Voin paremmin kuin vuosiin.” – Sophie, 29, Ärtyvän suolen oireyhtymää sairastanut nainen