Tulossa

Kahvakuula - Tie kovaan kuntoon

Antti Nurmi, Petri Litmanen

35,00 
ISBN

9789523216921

Kirjailija

Antti Nurmi, Petri Litmanen

Kustantaja

Readme.fi

Sidosasu

Kovakantinen, sidottu tai koteloitu

Julkaisukuukausi

helmikuu 2019

Sivumäärä

224

Paino 640 g
Mitat 238 × 176 × 16 mm

Avaa kansikuva painoa varten

Esittely

Kirja antaa perusteellisen rautaisannoksen harjoittelun erityispiirteistä ihmiskehon toiminnan, välineiden valinnan, perustekniikoiden, haastavampien yhdistelmätekniikoiden, sekä harjoitusohjelmien avulla.Kirjan selkeä kuvitus ja ymmärrettävät tekniikkakuvaukset sopivat ohjenuoraksi kotitreenarille, liikunnanohjaajalle, personal trainereille, kuntosaleille ja liikuntakeskuksille. Harjoitteet on sovitettavissa ikään, sukupuoleen ja lajitaustaan katsomatta kaikille kehonsa hyvinvoinnista huolehtiville.

Tartu kuulaan ja tempaudu mukaan treeniin! • Henkilökohtainen valmentaja kahvakuulaharjoitteluun • Kahvakuulaharjoittelun ABC! • Selkeä ja hauska harjoitusopas