Varastossa

Liikkujan kasvisruokaa

Linda Kovanen

35,00 
ISBN

9789523217058

Kirjailija

Linda Kovanen

Kustantaja

Readme.fi

Sidosasu

Kovakantinen, sidottu tai koteloitu

Paino 1000 g
Mitat 258 x 207 x 26 mm

Avaa kansikuva painoa varten

Esittely

Ainutlaationen teos, jossa yhdistyvät liikkujan kasvis-ruokavalion koostamisen teoria ja käytäntö. Kirja antaa selkeät ohjeet liikkujan kasvisruokavalion toteuttamiseen niin kestävyysliikkujan, kiinteytyjän kuin lihasmassan kasvattajankin näkökulmasta. Löydät vinkit mm. ruokailujen ajoittamiseen harjoituspäivinä sekä ohjeet miten syödä riittävästi ja monipuolisesti.

Kirjassa on noin 90 ravitsemuksellisesti järkevästikoostettua ja huolella testattua kasvisruokaohjettakeittiöösi. Näillä herkullisilla ruokaohjeilla on helppolisätä kasvisruokapäiviä myös sekasyöjien keittiöön. Tämä on kasvisruokakirja kaikille aisteille ja senruoista tulee hyvä ja energinen olo!

Kirjan ruokaohjeet on laatinut pitkän linjan vegetaristi Linda Kovanen, jolla on kotitalousopettajan, ravintovalmentajan ja liikunta-alan koulutus. Liikkujan ruoka ei todellakaan tarkoita enää mautonta, tylsää ja väritöntä ruokaa.